修炼赤皮境界，除了每日要不动用灵力做俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、深蹲一百次和十千米跑步这些体能锻炼以外，还需要多种材料辅助。主要是以加热后的赤炎砂包裹住皮肤，还要准备冰脉丹来防止被赤炎砂灼伤，最后还要各种草药熬成药浴来补充血气。

“好麻烦啊……”叶凌月看着这修炼方式就不由得深深皱起眉头，不提要准备的各种材料，光是这些体能锻炼就很累。“而且这三个一百加十千米，怎么这么耳熟啊，我不会练完以后再秃了吧？”

左思右想，叶凌月还是决定采纳无尘的建议。毕竟是修为疑似比掌门还高的大佬，这种资深前辈给的意见还是要尊重一下的。绝对不是因为这个大佬长得很帅！

拿定主意后，叶凌月径直去了叶修的院子，问就是去师父仓库搜材料去了。这一次倒是没有人再跟她抢，赤炎砂和一众辅助材料都已经找齐，只差冰脉丹和各种草药。他们岘宇峰上炼器材料齐全，可惜唯独没有炼丹用的各种草药。

只能去一趟丹香峰了，叶凌月突然有些庆幸有个会炼丹的师叔和师姐。

作为一个阿宅，出门前的仪式感还是不能少的。叶凌月先是回屋洗漱更衣打扮了一番，披上月白色的外衣，就要往丹香峰而去。

叶凌月掐诀就要御剑，突然想起火武绘身要求的体能训练，于是她咬咬牙，迈步跑了起来。

当苏沐然面带疑惑地打开自家小院的门时，只看到叶凌月大汗淋漓目光飘忽地瘫坐在门口，不由得大惊失色：“师父！快来救人啊！”

“不用不用不用，师叔我没事！您不用过来了！”叶凌月一听这话，立马爬了起来，连声拒绝的同时还不忘给程敏喊一嗓子。

“你这是咋了？”苏沐然不解，赶忙给叶凌月扶进院子。

苏沐然同程敏住在同一所小院，她们的院子可比岘宇峰上那几座破烂精致高雅的多，院中不但种植着各种各样的灵植，院中还有一汪湖泊小桥流水。

看着一院子的绿植，叶凌月也不禁感叹不愧是丹香峰。除了绿化用的各色花卉和景观植物，院中还划分出特定的区域种的草药。

苏沐然也没把叶凌月当外人，没把叶凌月带去湖心的木亭，反而直接拉着叶凌月去了属于自己的小楼中。

“怎么搞的，这么狼狈？”苏沐然给叶凌月倒了茶水，坐在桌边问道。

“没事没事，我这是在炼体呢。”叶凌月拿起茶水一饮而尽，然后将自己修炼火武绘身的事情粗略地同苏沐然说了说。

苏沐然瞪大了眼睛看着叶凌月，不可置信地问：“你一路从岘宇峰两条腿跑过来的？”

“嘿嘿，厉害吧？”叶凌月笑。

苏沐然愣了愣，然后竟也笑了起来，带着些自家妹妹上进的自豪感：“厉害，蛮好的。那么，你来找我就是为了你说的那个冰脉丹和草药咯？”