然后锅中放入油，热了之后加入蒜末爆香。

料汁中加入适量的生抽，蚝油，淀粉和一点油。

然后蒜末发出香气以后，就倒入调好的料汁，大火熬到浓稠之后。

淋在生菜上。

这道菜非常简单又快手，而且减肥的时候也可以吃。

果不其然。

李丽洁看到这个菜，脸上顿时笑开了花。

“知道你妈减肥？今天这个菜做的挺好，一看就好吃，而且吃不胖。”

“当然了，还有这个，凉拌茄子，也是减肥的。”

“哟，看着真不错，还有呢？”

“一人一碗豆浆。”

“还有呢？”

“两碗清汤面。”

“为什么是两碗？”

李丽洁看着他将两碗面放在了周爱国和自己的位置上。

周七抬起头，一脸无辜。

“你不是减肥吗？减肥少吃面，容易胖。”

“？？？”

“吃点生菜和茄子就行了，再一碗豆浆，对了，我还给你煎了一个鸡蛋。”

“我有一个问题，你这算虐待老人吗？”

周七摇头。

“当然不算。”

就这样。

李丽洁因为减肥，只能可怜巴巴的看着父子俩吃清汤面。

虽然是清汤面，可汤底加了一点猪油。

所以汤上飘着一层淡淡的油膜，里面卧了溏心荷包蛋，还有脆嫩的生菜。

看着……

造孽啊！

周七跟周爱国吸溜面条。

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李丽洁无奈，只能老老实实吃茄子和生菜。

茄子蒸过之后，变得十分软嫩，配上咸香的料汁，以及香喷喷的蒜油香气，再加上自己喜欢的香油。

好吃！

李丽洁也是好奇心旺盛，一边吃一边问道。

“这怎么拌的啊？比你姥姥做的好吃。”

“蒸茄子，蒸好以后撕成条状，料汁就是葱蒜小米辣，加上白芝麻，用热油一浇，再加上那几样老演员，就行了。”

“别说，真是挺好吃的，这生菜也是，又脆又嫩的。”

“这简单，好吃再做。”

好吃是好吃。

就是不顶饱。

青菜不管吃再多，也没有满足感。

李丽洁托着下巴，看着这爷俩一通猛吃，眼泪都要从嘴角流出来了。

早餐吃没了，就问问中午好了。

主打一个望梅止渴。

“中午你给我留的什么啊？”

“高压锅里炖的牛肉，但是妈你要减肥，只能吃里面那最小的一块，然后给你留了一碗茄子，馒头只能吃一个。”

“为什么是最小的那块！”

“因为你要减肥！”

“……”

五秒钟以后。

“老娘不减了！”

“老婆！我还没吃完呢！”

“我不管了！凭什么你们爷俩吃好的我要看着？我也要吃！”

“不是，减肥啊！”

“减肥？明天再说吧！”

……

就这样。

在减肥界着名大反派周七的操作下。

李丽洁减肥的目标彻底破灭。

接下来。

周七将用一锅秘制酱大骨！

彻底粉碎其他人想要减肥的梦想！

苏亭月&秦依然：不好，这下是冲我们来的！