“关于您的饮食……”

“在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，每天300克－500克，主要提供能量且提供一半以上的蛋白质，同时建议每日食用新鲜蔬菜400克－500克，新鲜水果100克－200克，以提供食物中矿物质、维生素和膳食纤维的含量，并且注意选择各种深颜色，尤其是深绿色的蔬菜，且蔬菜水果不可相互代替。”

“鱼、虾、禽、畜类、蛋类，建议畜禽肉类每日摄取量为50克－100克，鱼虾类每日为50克，蛋类25克－50克，且注意选择鱼类食品，因为鱼类为优质蛋白，且脂肪含量相对较低；奶及奶制品、豆及豆制品，每日最好摄入奶及奶制品100克，以补充膳食中钙的不足，豆及豆制品每日50克，可提供丰富的维生素B1及铁、锌等微量元素，并牢记食可一日无肉，不可一日无豆，青菜豆腐保平安的古训。”

“至于油脂类，每日摄取植物油不超过25克，食盐控制在每日6克以下。清淡饮食最好。”

太皇太后目瞪口呆地看着对方滔滔不绝地讲述着各种养生注意事项，从饮食到起居，无微不至。

夜幕降临，未央殿内灯火通明，年轻的皇帝坐在龙椅上，眉头紧锁，目光落在面前堆积如山的奏折上。他登基之初，满怀壮志，立志要励精图治，恢复大汉的荣光。然而，现实却给了他沉重的打击。

“陛下，傅相国求见。”一名太监小心翼翼地禀报道。

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新皇帝叹了口气，放下手中的朱笔，“让他进来吧。”

傅晏，傅氏家族的掌舵人，昂首阔步走进大殿，脸上带着自信的微笑。他向皇帝行了一礼，然后直起身子，目光直视着年轻的皇帝。

“陛下，关于新的郡守人选，老臣已经为您准备好了名单。”傅晏说着，递上一份奏折。

皇帝接过奏折，扫了一眼，只见上面的名字几乎都是傅氏家族的亲信。他的心中涌起一股无力感，这已经是这个月第三次了，他提出的任何人事任命，都会被傅晏以各种理由否决或替换。

“傅相国，朕想要提拔一些有才能的年轻人，为何总是遭到反对？”皇帝的声音中带着一丝愤怒。

傅晏微微一笑，不急不缓地回答：“陛下，这些年轻人虽然有才，但缺乏经验。老臣推荐的人选，都是经过深思熟虑的，他们能更好地辅佐陛下。”

“深思熟虑个屁，还不是都是你傅家的人。”皇帝在心里暗骂道。

他的拳头紧握，他知道，这些冠冕堂皇的借口背后，只是傅家想把持朝政，巩固傅氏家族的权力。

“下去吧。”他无力地挥了挥手。

傅晏行了一礼，退了出去。大殿内只剩下皇帝一人，他感到前所未有的孤独和绝望。

他想要反抗，想要提拔忠于自己而不是忠于家族真正有能力的人才，但是世家已经是根深蒂固，朝廷上到处都是他们的人。

负责人事的是傅家的人，带领兵马的也是傅家的人，他说句不同意，满朝文武立刻跳出一大堆傅家的人来“劝谏”他，而他的母亲也会来他耳边吹风。

做皇帝窝囊到这个地步，就好比做造物主第一集就被淋热可可一样，大部分人都受不了，他也快受不了这窝囊气了。

人在窝囊到极点又没办法反抗规则和大环境时，就会摆烂，这位皇帝看上去也不例外。